Während dem Trainingslager im Hotel das Buffett plündern ist eine Möglichkeit. Ist man jedoch auf Selbstversorgung angewiesen, kann das Kochen nach den teils harten und kräftezehrenden Einheiten ziemlich lästig werden. In der Toskana haben wir jeden Abend gekocht – mit wenig Aufwand, aber sehr abwechslungsreich. Hier eine Inspiration unserer Abendessen mit Appetit-Garantie!
Das waren sie also: 10 Tage Trainingslager in der Toskana. An Tag 9 gab es für uns die „Königsetappe“ – mit tollen Aussichten. Aber der letzte Tag ist doch nochmal anders verlaufen als geplant.
Die Sonne scheint und blauer Himmel über Castiglione. Perfektes Radwetter – eigentlich. Wenn ich nicht krank wäre. Und langsam wird’s zur Kopfsache.
Letztens schrieb ich in einem Artikel erst „hast Du Scheiße am Schuh, hast Du Scheiße am Schuh“. Irgendwie habe ich sie immer noch dran. Erkältet im Trainingslager, was soll das? Zum Glück gibt es Plan B.
Toskana. Bella Italia. Für zehn Tage mein Zuhause und Trainingsort. Mehr Konzentration auf den Sport als zuhause, ja. Aber nicht zu hundert Prozent. Wie meine ersten Tage verlaufen sind? Ein Update.
Ob über einen Veranstalter oder privat gebucht, mit Trainingsangebot oder in Eigenregie – die Trainingslagersaison 2016 ist bereits im vollen Gange. Doch auch für Kurzentschlossene gibt es noch ausreichend Plätze und Möglichkeiten. Last Minute ins Trainingslager – das geht!
Normalerweise hasse ich Stabi-Training und drücke mich regelmäßig davor. Und vor allem hasse ich die Plank. Eine Aktion des Twitterlauftreffs #noplanknopain hat mich jetzt aber dazu motiviert, wieder täglich etwas für die Körperstabilität zu tun.
Günstig ist nicht immer gut. Gerade beim Laufschuh sollte Wert auf Qualität gelegt werden. Auf was es beim richtigen Schuhwerk ankommt und worauf ihr beim Kauf achten solltet, darüber habe ich mit dem Inhaber des Frankfurter Laufshops Jost Wiebelhaus gesprochen.
Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, nutzen viele die Zeit um vor allem an ihrer Schwimmtechnik zu feilen – gerade im Winter ist das auch sinnvoll. Videoanalysen verhelfen einem, noch einen genaueren Blick auf Fehler zu werfen. Doch es muss nicht unbedingt immer die neueste Technik sein, es gibt auch einfachere und kostengünstigere Alternativen. Ein Selbstversuch.
In Teil 1 der Serie „Geschenkideen für Triathleten“ ging es um eine klassische Form des Schenkens. Heute möchte ich Euch eine Alternative ans Herz legen, die nur bei ausgewählten Personen funktionieren wird. Aber: Sie werden ihren Spaß dabei haben.
