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Schwimmen

Schwimmprogramm gesucht? Hier gibt’s Hilfe! [Verlosung]

Triathlove Triathlon-Blog: Schwimmprogramm von Holger Lünig.

Manchmal muss es schnell gehen oder es fehlt schlicht die Zeit, um am Vereinstraining teilzunehmen. So geht es zumindest mir sehr oft. Doch gerade beim Schwimmen habe ich mich oftmals gefragt: Was für ein Schwimmprogramm soll ich absolvieren? Bis ich „Die 50 besten Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten“ entdeckt habe. Ich habe der Programm getestet und mit Schwimmtrainer und Autor Holger Lüning darüber gesprochen.

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Allgemein

Wenn das Training zur Belastung wird…

Kennt ihr das? Arbeit, Familie, Uni und oder andere Verpflichtungen entwickeln sich manchmal zu einem enormen zu absolvierenden Pensum. Man weiß nicht, wo man überhaupt anfangen und vor allem, wie man alles in 24 Stunden schaffen soll. Das Training unterkriegen fällt da oftmals schwer und manchmal wird der geliebte Sport sogar zur Belastung. So geht es mir zumindest gerade. Ein Plädoyer für mehr Gelassenheit im Sport.

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Projekt Mitteldistanz: Mein Rad, meine Schuhe, mein…

…Material. Bei so einem Triathlonwettkampf kommt einiges zusammen. Nicht nur das Fahrrad, Helm, Klamotten und Schuhe, sondern es wird akribisch bis ins letzte Detail geplant und – meistens – auf erprobtes Material gesetzt. Doch was begleitet mich bei meinem „Projekt Mitteldistanz“? Ich zeige Euch, auf welche Must-Have’s ich bei meinem Start beim Erlanger Triathlon vertraue.

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Ironman trotz Krebs: Freitag Tumor-Bestrahlung, Sonntag Wettkampf!

Seine Geschichte ist wirklich bemerkenswert. Alexander Hoh erleidet 2009 einen epileptischen Anfall. Während der Behandlung wird überraschend ein Hirntumor festgestellt. Es folgen  Operationen, Bestrahlungen und eine Chemo-Therapie. Doch Aufgeben gibt es für ihn nicht! Bis Freitag musste er zur erneuten Bestrahlung – 48 Stunden später wird er an der Startlinie beim Ironman Frankfurt stehen. Ironman trotz Krebs – geht das? Continue Reading

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Winterzeit ist Technikzeit: Spiegelhilfe beim Schwimmen

Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, nutzen viele die Zeit um vor allem an ihrer Schwimmtechnik zu feilen – gerade im Winter ist das auch sinnvoll. Videoanalysen verhelfen einem, noch einen genaueren Blick auf Fehler zu werfen. Doch es muss nicht unbedingt immer die neueste Technik sein, es gibt auch einfachere und kostengünstigere Alternativen. Ein Selbstversuch.

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