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Nikolaus Gravel: Finde deine Route in Deutschland

Ann-Kathrin — Tue, 01 Dec 2020 17:29:55 +0000

Ein paar Gravel-Verrückte haben sich zusammengetan und Touren veröffentlicht, die ihr am Nikolaus-Wochenende – oder jederzeit– nachfahren könnt. Was in kleiner Runde angefangen hat, ist mittlerweile eine ganz schön große Nummer geworden: Die Nikolaus Gravel Collection. Ihr findet deutschlandweit und auch in Österreich (derzeit Innsbruck und Salzburg) spannende Touren, die ihr ausprobieren und nachfahren könnt. Beispielsweise in Berlin, Rostock, Konstanz, Leipzig, Hamburg; Münster, Köln, Bamberg, Dortmund, Bielefeld, Dresden und viele mehr – und natürlich Frankfurt! Angefangen hat das Ganze übrigens, als Janine (Instagram: mianzirei) auf meinem Wahoo eine „Nikolausgravel“-Route gesehen hatte, die ich mir schon gespeichert hatte. Daraufhin hatte sie die super Idee, dass wir ja mit mehreren in ganz Deutschland Routen zur Verfügung stellen könnten. Coronakonform kann diese jeder für sich oder mit seinem Haushalt oder mit anderen fahren. So ist man dann doch irgendwie gemeinsam unterwegs. Ich fand die Idee auf Anhieb toll und habe mich sehr gefreut, dass ich für Frankfurt eine Strecke der Collection beisteuern durfte. Nikolaus Gravel in Frankfurt Ich habe dabei eine meiner Lieblingsrouten rund um Frankfurt geteilt. Einen Großteil davon hat mir Angela, die mich bei den Girlsrides unterstützt und gefühlt jeden Waldweg kennt, gezeigt. Teile der Route habe ich anhand des Grundgerüstes […]

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Girlsride #2: Fahr mit uns!

Ann-Kathrin — Mon, 24 Sep 2018 19:37:29 +0000

Nach dem Girlsride ist vor dem Girlsride! Am 13. Oktober ist es soweit: Wir fahren wieder eine Runde rund um Frankfurt. Mädels, kommt mit! Was kann es Schöneres geben als mit zwölf gleichgesinnten Mädels bei Sonnenschein mit dem Rennrad durch die Gegend zu düsen? Der erste Girlsride hat mir unfassbar viel Spaß gemacht. Wir haben gequatscht, uns ausgetauscht und die 70 Kilometer über die Hohe Straße und durch die Wetterau sind wie im Flug vergangen. Wer kann beim Girlsride mitfahren? Einmal im Monat wollen wir nun eine solche Runde anbieten – von Frauen für Frauen! Denn wir waren uns alle einig: So etwas sollte es viel häufiger geben. Frauen sind grundsätzlich im Radsport unterrepräsentiert und trauen sich oftmals nicht in Gruppen. Doch beim Girlsride ist klar: alle kommen mit! Egal, ob Einsteiger oder Profi, Triathletin oder Rennradlerin, groß oder klein, jung oder alt – bei uns ist jede Frau herzlich willkommen. Lediglich ein funktionierendes Fahrrad und einen Helm solltest Du dabei haben. Und klar, auch einen Ersatzschlauch, den ein oder anderen Riegel und natürlich etwas zu trinken solltest Du dabei haben. Du willst beim nächsten Girlsride dabei sein? Wir treffen uns am Samstag, 13. Oktober 2018, um 11 Uhr beim […]

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Läuft bei mir? NICHT!

Ann-Kathrin — Tue, 12 Jul 2016 17:24:17 +0000

Ich weiß, dass es – vor allem bei Sportlern – Höhen und Tiefen gibt. Und es gibt Phasen, die laufen nicht so, wie sie sollen. Bei mir waren die vergangenen acht Wochen alles andere als einfach und manchmal hätte ich am liebsten das Handtuch geworfen. Ein Update. Seit Anfang Juni habe ich Euch kein Update mehr geliefert, wie es eigentlich bei mir sportlich gerade läuft. Einerseits, weil ich zwei Wochen im Urlaub war und andererseits, weil es einfach nur beschissen lief. Ihr erinnert Euch vielleicht noch, dass ich krankheitsbedingt den Start bei meiner ersten Mitteldistanz absagen musste. Stattdessen bin ich beim Sprint in Darmstadt an den Start gegangen. Da ich vom Start auf der Mitteldistanz ausgegangen war, hatte ich den Erholungsurlaub im Anschluss bereits geplant und dachte mir, dass diese Auszeit auch dringend nötig war. Ich hatte meine Laufschuhe zwar eingepackt, doch große Lust auf Laufen hatte ich nicht. Immer noch etwas kaputt von den letzten Wochen, war es bereits morgens so heiß, dass Laufen einfach keinen Spaß gemacht hat. Aber gut, eine Pause Mitten in der Saison schadet bei meinem Leistungsvermögen sowieso nicht. Zurück in Deutschland Eine Freundin fragte spontan, ob nicht jemand Lust hätte, beim Frankfurter 10 Freunde […]

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Ironman trotz Krebs: Freitag Tumor-Bestrahlung, Sonntag Wettkampf!

Ann-Kathrin — Fri, 01 Jul 2016 19:20:31 +0000

Seine Geschichte ist wirklich bemerkenswert. Alexander Hoh erleidet 2009 einen epileptischen Anfall. Während der Behandlung wird überraschend ein Hirntumor festgestellt. Es folgen Operationen, Bestrahlungen und eine Chemo-Therapie. Doch Aufgeben gibt es für ihn nicht! Bis Freitag musste er zur erneuten Bestrahlung – 48 Stunden später wird er an der Startlinie beim Ironman Frankfurt stehen. Ironman trotz Krebs – geht das? „Ein Ziel vor Augen zu haben, das ist in so einer Phase einfach eine große Hilfe“, erzählt Alexander aus voller Überzeugung. „Das Ziel, der Ironman, hat mir geholfen am Ball zu bleiben. Hätte ich das Ziel nicht gehabt, hätte ich mich wahrscheinlich gehen lassen. Hätte auf der Couch gehangen und die Chemo nicht so gut überstanden.“ Eine bemerkenswerte Einstellung, die der 31-Jährige an den Tag legt. Und das, obwohl die vergangenen Jahre alles andere als einfach waren. Es ist 2009. Mit vier Kumpels ist Alexander auf Männerurlaub, wie er selbst sagt. Vier Wochen zuvor hat er einen Marathon absolviert, ist körperlich top fit. Doch aus heiterem Himmel erleidet er einen epileptischen Anfall. Es folgt ein Filmriss von einigen Stunden. „Aufgewacht bin ich im Krankenhaus, an mein Bett gefesselt. Das war wirklich krass“, beschreibt er die damalige Situation. Die Ärzte erklären ihn […]

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Dennis Sandig im Interview: „sich ein klein wenig wie ein Profi fühlen“

Ann-Kathrin — Fri, 18 Mar 2016 09:39:51 +0000

Unter anderem sprechen wir darüber, warum ein Trainingslager sinnvoll ist, die richtige Ernährung, sinnvolles Training und Regeneration.

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Mit dem richtigen Schuh durchstarten – Tipps und Tricks vom Experten

Ann-Kathrin — Fri, 01 Jan 2016 16:09:09 +0000

Mit dem richtigen Schuh macht das Laufen nicht nur mehr Spaß, es verhindert auch Verletzungen. Auf was ihr beim Kauf achten solltet, das lest ihr hier.

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