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	<title>bella italia &#8211; Triathlove</title>
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	<description>Der Triathlon-Blog aus Frankfurt rund um drei Sportarten, zwei Wechsel, eine Liebe. Schwimmen, Laufen, Rad fahren - mit viel Herzblut für und über den Triathlon-Sport.</description>
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		<title>Trainingslager in der Toskana: Tag 5 + 6 &#8211; oder &#8222;Plan C &#038; D&#8220;</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Mar 2016 15:37:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Die Sonne scheint und blauer Himmel über Castiglione. Perfektes Radwetter &#8211; eigentlich. Wenn ich nicht krank wäre. Und langsam wird&#8217;s zur Kopfsache. Ich hoffe seit Tagen, dass ich morgens aufwache und wieder fit genug bin um Sport zu machen. Seit drei Tagen heißt es schon &#8222;volle Sportpause&#8220;. Bei zehn Tagen Trainingslager ist das  bereits fast ein Drittel meiner Zeit überhaupt. Während andere ihre Runden drehe, sitze ich auf unserer Terrasse und versuche dem Kranksein wenigstens etwas Positives abzugewinnen: Meine sehr lange To-Do-Liste abarbeiten. Doch das hätte ich auch in Frankfurt machen können. Frustration macht sich breit Gestern, also an Tag 5 hatte ich schon die leise Hoffnung, es könnte schon wieder vorbei sein. &#8222;Sicherheitshalber&#8220; blieb ich nochmal zuhause, da es mit 14 Grad nicht sonderlich warm war. Ehrlich gesagt, ist es natürlich schon sehr frustrierend, wenn man am Frühstückstisch sitzt und weiß: Heute wieder ohne mich. Heimlich habe ich schon nach Flügen geschaut, doch das wäre viel zu teuer und auch nicht zielführend. Mal abgesehen davon, dass ich Angela hier nicht alleine sitzen lassen würde. Doch wie geht man mit so einer Situation um? Ich weiß es nicht. Cool bleiben, geduldig sein &#8211; alles schöne Tipps, aber Geduld war noch [&#8230;]</p>
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		<title>Trainingslager in der Toskana: Tag 3 und 4 &#8211; oder &#8222;Plan B&#8220;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ann-Kathrin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Mar 2016 19:37:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Letztens schrieb ich in einem Artikel erst &#8222;hast Du Scheiße am Schuh, hast Du Scheiße am Schuh&#8220;. Irgendwie habe ich sie immer noch dran. Erkältet im Trainingslager, was soll das? Zum Glück gibt es Plan B.  Tag 3 begann, wie Tag 2 im Trainingslager aufhörte: Mit Halsschmerzen und dem Gefühl krank zu werden. In der Nacht gab es einen heftigen Sturm, Äste lagen auf dem Boden vor unserer Unterkunft und es regnete immer noch, entschied ich mich dazu ein Alternativprogramm zu absolvieren. Angela schloss sich mir an, da der Wind immer noch so heftig war, dass es zu gefährlich gewesen wäre auf&#8217;s Rad zu steigen. Wie ihr im Beitragsbild sehen könnt, absolvierten gemeinsam eine Stunde auf dem Spinningrad im Kraftraum und eine kleine Stabi-Blackroll-Einheit. Alternativprogramm: Sightseeing Am Nachmittag sind wir dann nach Massa Marittima gefahren um ein bisschen was zu sehen und vor allem leckeres Olivenöl zu kaufen. Ein echter Geheimtipp ist da die Frattoria l&#8217;Olivastraia Frantoio Stanghellini in Valpiana. Natürlich nicht ganz billig, aber dafür wirklich sehr lecker! Auch Massa Marittima ist ein tolles Ausflugsziel &#8211; egal, ob mit dem Rennrad oder am Ruhetag. An der Eisdiele konnte ich nicht vorbeigehen ohne zu probieren &#8211; Eis hilft ja gegen Halsschmerzen. 😉 [&#8230;]</p>
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