Kommentare zu: Wenn das Training zur Belastung wird…

Von: Lieblingsblogs Folge 30 - Coffee & Chainrings

Lieblingsblogs Folge 30 - Coffee & Chainrings — Fri, 04 Nov 2016 13:14:41 +0000

[…] » Wenn das Training zur Belastung wird, dann muss man Prioritäten setzen. Ann-Kathrin kann das, auch wenn es nicht immer leicht fällt. […]

Von: eattraincare

eattraincare — Wed, 24 Aug 2016 07:43:43 +0000

Ja, Ja und JA!!! Mir geht es momentan ganz ähnlich und ich erkenne mich in Deinem Beitrag sehr gut wieder.
Du bringst es auf den Punkt, Sport ist ein Hobby, soll Spaß machen, sich unnötig zu stressen macht es nicht besser.
Momentan halte ich es ähnlich wie Du, wenn es zeitlich passt, mache ich kurze Einheiten gleich am Morgen. 1-2x die Woche versuche ich mich zum Sport zu verabreden, das ist dann verbindlicher- ich weiß, dass ich einen Termin habe und daher bin ich den Tag über effizienter, damit ich abends rechtzeitig rauskomme.
Zum Glück ist es bei Dir absehbar. Eine stressige Zeit, keine Frage, aber die nächsten drei Wochen Vollgas und dann fällt erstmal eine ordentlich Last von Deinen Schultern. Das Gefühl wird unbezahlbar sein 🙂

Drück Dir die Daumen und wünsche Dir ganz viel Erfolg!!
Liebste Grüße,
Sarah

Von: Fox

Fox — Wed, 24 Aug 2016 05:47:37 +0000

Sehr richtiger Beitrag. Ich glaube, dass man seinen Trainingsplan auch mal Trainingsplan sein lassen muss. Im Notfall muss man seine Ziele eben entsprechend anpassen. Wir wollen uns ja schließlich nicht kaputttrainieren!

Von: Daniel

Daniel — Wed, 24 Aug 2016 05:11:33 +0000

Das allerwichtigste steht in deinem letzten Artikelsatz: Spaß am Sport. Dein Dilemma ist nachvollziehbar und ich denke wir alle haben Phasen, wo wir beruflich stärker eingebunden sind und Prioritäten setzen müssen. Oder wo die Familie mehr Aufmerksamkeit benötigt oder oder oder.

Du machst das doch ganz gut, der Kompromiss klingt durchführbar und gibt die mehr Ressourcen für das Studium ohne das du das Gefühl haben musst deine ganze Form zu verlieren.

Gerade das Training am Morgen gibt ja auch einen Schub für den Kopf. Allerdings solltest du derzeit gut auf deinen Körper hören und lieber einmal mehr verzichten als einmal zu viel trainieren, denn ein erhöhter Stressspiegel sorgt für mehr Cortisolausschüttung und der kann mittelfristig deinen Hormonhaushalt ordentlich durcheinander wirbeln und eher das Gegenteil deiner Ziele bewirken.

Psychischer Stress ist für den Körper nicht weniger anstrengend als körperliches Training, dass sollte man ernst nehmen!

So oder so: Viel Erfolg bei der Arbeit und mach das beste mit den beiden Wettkämpfen. Ich drücke die Daumen.